Adicionar papa ao biberão ajuda o bebé a dormir mais tempo?
Como especialista em sono infantil, quero esclarecer uma crença comum entre os pais: adicionar papa ao biberão do bebé para ajudá-lo a dormir mais tempo. Essa prática não só é ineficaz, como também pode ser prejudicial à saúde e aos padrões de sono do seu bebé.Ver mais »»
12/2/2023 / Cátia Pinto
Porque é que o meu bebé faz sestas tão curtas?
Acordar durante a noite é horrível, sem dúvida, mas quando o bebé não dorme durante o dia, pode ser igualmente penoso, tanto para o bebé que está a perder o seu sono vital, como para os seus cuidadores que provavelmente estão desesperados pela oportunidade de se ocuparem de outras tarefas, ou apenas de terem um pouco de tempo para si próprios.Ver mais »»
11/10/2023 / Cátia Pinto
O bebé acorda porque tem fome?
Quando um bebé acorda a meio da noite e começa a chorar, é difícil determinar a causa; será que tem fome, será que precisa de mudar a fralda ou apenas porque quer ver a mãe de volta ao quarto? Se o seu bebé acorda sete ou oito vezes por noite, conseguindo apenas adormecer quando é embalado ou quando lhe oferece mama, então significa que terá desenvolvido uma dependência para adormecer.Ver mais »»
3/29/2022 / Cátia Pinto
Como lidar com uma criança com sono leve?
O seu bebé tem sono leve? Ele acorda sempre que passa pela sua porta ou assim que o deita no berço? Esta é uma das queixas mais comuns que recebo dos pais.Ver mais »»
2/7/2022 / Cátia Pinto
O meu bebé acorda assim que o deito no berço
Quantas vezes já passou por esta situação? Embala o seu bebé até ele adormecer nos seus braços e, assim que o deita no berço, os olhos dele abrem-se e não volta a adormecer, independentemente do que tente fazer.Ver mais »»
1/5/2023 / Cátia Pinto
Regressão dos 4 meses!
Como consultora de sono, ouço o termo "regressão" utilizado em relação a quase todas as circunstâncias imagináveis. Essencialmente, se o bebé não dormir bem durante algumas noites, os pais começam a falar na palavra "R".Ver mais »»
1/5/2023 / Cátia Pinto
Porque é que o meu bebé acorda durante a noite?
Esta deve ser uma das questões mais comuns entre as recentes mamãs e papás… Será uma etapa de desenvolvimento? Uma regressão no sono? Será que o bebé dorme muito durante o dia, ou talvez, não o suficiente? Será que tem fome? Será que têm calor ou frio?Ver mais »»
1/3/2023 / Cátia Pinto
5 mitos sobre o sono do bebé
Lembro-me claramente, como a maioria das mães, tenho a certeza, do preciso momento em que dei à luz o meu primeiro filho. Estava absolutamente inundada em sentimentos de amor e gratidão. Pouco tempo depois, fui igualmente inundada em conselhos, sugestões e informações. Tudo isto foi-me "atirado" com as melhores intenções, mas foi, no entanto, esmagador. Não consigo imaginar o número de vezes que ouvi as palavras: "Devias", "Vais querer" e "Tens de o fazer".Ver mais »»
3/14/2022 / Cátia Pinto
Do berço para a cama de criança
Quando se trata de fazer a transição do berço para uma cama de criança, há duas perguntas que nos vêm inevitavelmente, à cabeça: Quando e Como? Não há propriamente uma fórmula mágica, mas certo é que a transição será com certeza bem mais fácil se a criança já dormir a noite inteira de forma independente.Ver mais »»
2/7/2022 / Cátia Pinto
Mudança da Hora...E agora?
A maioria dos pais não se importa muito com a mudança da hora para o horário de Inverno, pois ganham uma hora extra, mas ficam um pouco ansiosos e questionam-se sobre a melhor forma de lidar com o horário de Verão e o sono das crianças.Ver mais »»
3/26/2022 / Cátia Pinto
