Filosofia
O método da Sleep Sense™ foi criado a partir de uma forte convicção de que hábitos de sono saudáveis fazem com que as crianças sejam saudáveis. Uma criança bem descansada é curiosa, enérgica, feliz, brincalhona, e ansiosa por aprender.
Quando os pais me contactam para ser o "guia do sono" dos seus filhos, seja através de consultas individuais ou de seminários, estão a depositar uma grande confiança em mim, e quero que saibam que levo esta responsabilidade muito a sério.
Enquanto a maioria dos livros e programas que lidam com questões de sono infantil tomam posições filosóficas (baseadas em grande parte na questão do "chorar"), eu acredito que o sono do seu filho é mais importante do que as minhas opiniões pessoais sobre este assunto. É por isso que o método Sleep Sense™ coloca tanto ênfase na acomodação de diferentes estilos parentais. O resultado final é que, como pai, mãe ou cuidador, precisa de estar confortável com o seu novo plano de sono para que este funcione para o seu filho.
A minha abordagem para melhorar o sono do seu filho assenta em 3 pilares:
1) Informação sobre a importância do Sono
Começo por partilhar informações honestas sobre o PORQUÊ do sono ser tão importante para o bem-estar do seu filho. (Isto dar-lhe-á toda a motivação de que necessita para fazer mudanças nos hábitos de sono do seu filho).
2) Plano de sono personalizado
Apresentarei um plano de fácil acompanhamento com a descrição de passo-a-passo, que lhe permitirá fazer algumas escolhas sobre qual é a abordagem certa para o seu filho. (Todas as crianças são diferentes, e ninguém conhece melhor o seu filho do que os seus pais e/ou cuidadores). É extremamente importante que use os seus conhecimentos sobre o seu filho para juntos criarmos um plano totalmente personalizado.
3) Medição do Sucesso
Não, não deve esperar que o seu filho durma 12 horas ininterruptas na primeira noite - embora isso aconteça algumas vezes! Saberá sempre o que esperar e terá todo o acompanhamento necessário ao longo da duração do programa. Não estará sozinho(a) nesta jornada!
Uma pequena nota sobre a questão do "choro": Uma vez que as pessoas me perguntam sempre se as minhas soluções envolvem "chorar", penso que é algo que merece ser abordado aqui.
O choro é a forma do seu filho protestar contra a mudança, e pode esperar que fazer mudanças nos seus hábitos de sono resulte em algum protesto. É por isso que tenho sempre a certeza de dizer aos pais que o meu programa irá muito provavelmente envolver pelo menos alguma quantidade de protesto da criança.
No entanto, quero deixar claro que nunca lhe pedirei que deixe o seu filho chorar sozinho, nem lhe pedirei que ignore os seus gritos. A razão pela qual o método Sleep Sense ™ é tão eficaz é porque lhe permite desenvolver um plano com o qual se sinta confortável, com base no que sabe sobre o seu filho.
