A Cátia e o seu trabalho incrível foram life changing para nós. O nosso bebé de 9 meses não dormia mais que 2h seguidas durante a noite, às vezes menos, quando começámos o plano. Assim que iniciámos notámos logo grandes diferenças e neste momento dorme a noite toda, na sua cama, sem qualquer problema. Destacamos o incrível acompanhamento e cuidado da Cátia, que esteve sempre ao nosso lado durante todo o processo e sempre nos motivou a continuarmos o trabalho e a nunca desistir. Vamos, sem dúvida, recomendar a todos os papás que queiram estabelecer rotinas de sono saudáveis com os seus bebés.

Carolina & Daniel

I am so thankful we did this sleep program. My biggest regret is not having done it sooner. When our baby was 14 months old he was still waking up multiple times a night and needed milk to be able to go back to sleep. Instead of sleeping better and better as he got older, it felt like he was sleeping worse and worse. I was completely sleep deprived, constantly getting sick, making mistakes at work, and feeling completely depressed due to the exhaustion. It also wasn't healthy for our baby. 

I couldn't believe how quickly our baby started sleeping through the night once we began the sleep program. Even with some delays due to sickness, it really only took a week to see significant results. The sleep program was tailored to our exact issues and our baby's needs. Cátia was amazing. She not only explained very clearly how to do each part of the sleep plan, but also explained why we were doing it. The instructions were clear and thorough, but best of all she followed up and supported us throughout the process so we never felt alone or confused. She also helped me and my partner stay on the same page so that we could be completely consistent throughout the program. After the program we had a sleep regression due to sickness and teething. Cátia helped us get back on track and made sure our baby was sleeping through the night again as soon as possible. It gave us confidence that even if we have rough weeks of sleep due to sickness, our baby now has the sleep skills he needs to sleep through the night and it will be easy to get back on track. Thank you, Cátia!

Emma & Rui

Cátia, quando procurei uma ajuda na Internet, apareceu o seu nome não sei vindo de onde. Mas, senti logo que era a pessoa certa para nos ajudar como família. Recordo que dormia ao todo 4 horas por noite e bebia 7 cafés para manter a rotina da minha vida. Hoje bebo 2 cafés e durmo 7 horas, graças a si. Ao seu excelente trabalho, a sua proximidade trouxe aquele apoio tão bom..... Que até me custa ficar sem ele. Quase como a sentir-me criança com medo de ficar sem o olhar de mãe por perto. A sua ajuda era o que nos faltava, tivemos resultados surpreendentes. Não podíamos estar mais felizes com tudo o que se conquistou.

Vera Fonte

Boa noite Cátia 
Admito que estava cética inicialmente quanto à eficácia do programa do sono mas os resultados são surpreendentes. Ao 2º dia a Carolina rotinou os sonos e passou a dormir a noite inteira. Isso faz da minha filha uma bébé menos birrenta e mais bem disposta, e de nós pais, mais felizes e descansados agora que voltámos a dormir durante a noite. Muito obrigada por tudo!

Cristina Brazão

I worked with Cátia when my baby was almost 5 months and she had a huge attachment issue to fall asleep. Working with Cátia was just a miracle that changed the whole routine. I was never able to get a day nap from my baby. After training she’s sleeping for 10-11 hours at night and 3-3.5 hours naps in the morning. Cátia is definitely one of the kindest, most caring and most responsible people I’ve ever worked with. She’s always there for you and available even at the time that you won’t even expect. She walks you through the whole process and will never hesitate to answer even non-sense questions. She is an amazing person with a big heart. She was truly a life saver for us and our baby. I’ll forever be grateful for her. I wish this world had more people like Cátia :) We love you.

Sanam Kheirieh

A privação do sono pode ser das coisas mais disfuncionais na dinâmica familiar e afectar o desenvolvimento saudável do bebé. Após muita pesquisa e consulta de profissionais, todas as estratégias resultavam em pequenas melhorias efectivas e com retrocessos constantes. Foi aos 14 meses que encontramos um programa adaptado ao nosso bebé, às suas rotinas e características que efectivamente funcionou. O nosso obrigado a todo o acompanhamento feito neste programa e ao impacto positivo que nos devolveu os nossos dias e sobretudo as noites.

Silvia Paixão

When we found Cátia our daughter was 16 months old and waking every two hours for a bottle, we were desperate to sleep. Cátia formulated an extensive and clear 10 day plan, I was apprehensive at first but we were ready to try anything. We had a thorough discussion with Cátia, strictly committed to the plan and after 3 nights she slept through, after 10 nights her bedtimes were so simple it was magic. We have regained our evenings and our energy. I am so grateful to Cátia for transforming our nights!! She is a kind, supportive and dedicated sleep consultant.

Bryony Bird-Kock

Cátia has really helped us with our little girl's sleep routine. She advised us and helped us in a very methodical and supportive way. Our daughter (almost one) needed to be fed or rocked to sleep and it was taking a toll on us both physically and emotionally. She now goes to sleep pretty much independently for both naps and at bedtime which has freed up our evenings and given us peace of mind that she will sleep well without our intervention. Cátia helped us to gain confidence in our approach to bedtime by making us aware about the importance of a sleep routine and quality naps. As a result we are more relaxed that if we do have a hiccup (if travelling or if she's sick for example) we have the tools to hep us get her sleep back on track. Cátia is very attentive and her communication skills are excellent. Thanks so much for helping us all.    

D.,S. and C.

Excellent communication. Easy to contact and quick responses were greatly appreciated. 
Very knowledgeable and science based .. all explanations made sense. 
I like the techniques recommended … I didn’t feel like I’m abandoning my baby. 
Most importantly the training worked!!! 

Overall I would highly recommend you Cátia ;) 

Haleh Bazargan

Todos sabemos o quão importante é uma boa noite de sono mas, quando toca os nossos filhos, achamos que devemos aguentar, que um dia vão dormir melhor. Não queríamos o choque, nem o choro, nem a ansiedade da separação que a terapia de sono parecia trazer. Só queríamos que a nossa filha de 2 anos, conseguisse dormir horas suficientes para a sua idade. A Cátia trouxe-nos uma adaptação faseada, confortável para todos, com muito carinho e comunicação. Não foi difícil para ninguém. Recomendo a toda a gente que goste de ver os seus filhos descansados e felizes. Mas principalmente a todos os pais que gostam de dormir. Obrigada Cátia! 

Mafalda Delgado

Quero partilhar que ao quarto filho percebi que nada sabia sobre o sono. Com a primeira filha tive sorte e tudo correu bem, mas com os dois seguintes tive várias dificuldades nos primeiros meses, que me desgastaram muito a mim, e à minha família. Ao quarto filho, as dificuldades acentuaram-se pela dependência que o meu filho tinha do meu colo para dormir. Não pensei que o plano fosse ter um efeito tão imediato e quando a Cátia me contatou, e eu completamente desesperada pensei “vamos lá, tentar não custa!”. A verdade é que me surpreendeu completamente. Dei por mim todos os dias a não acreditar no que estava a acontecer! Afinal era possível o meu filho ficar a dormir no berço, vi progressos diários, pois o registo permitiu-me ter ainda mais essa consciência. Hoje, como exemplo, posso dizer que só consigo escrever este testemunho porque o meu filho dorme tranquilamente e eu ganhei o meu tempo e acima de tudo o meu equilíbrio, para mim e a minha família. Só posso agradecer muito o trabalho desenvolvido pela Cátia!

Patrícia Nunes

A verdade é que a minha esperança junto com a minha expectativa em relação ao Plano de Sono do Lourenço, era muito pouca ou nenhuma. ??Hoje agradeço por o Fábio ter tomado a iniciativa de entrar em contacto com a Cátia, pois a diferença é ABISMAL. Tínhamos um bebé de 4 meses que fazia as sestas ao colo, que dormia durante a noite na nossa cama, que adormecia na maminha e que tinha despertares de 1 ou de 2 em 2 horas. Hoje temos um Lourenço que passou a dormir sempre na caminha dele, que adormece sozinho e que tem 1 a 2 despertares durante a noite. Para além disso passou a ser um bebé muito mais calmo, menos cansado, logo com muito menos luta para adormecer e sempre bem disposto. Obrigada Cátia, pelo seu profissionalismo de excelência, pela sua disponibilidade, sensibilidade e atenção de sempre. Estará sem dúvida para sempre nas nossas memórias, pelos melhores motivos.

Silvana e Fábio

Desde que as minhas filhas (gêmeas de 6 anos) nasceram que as acompanho no processo de adormecer. Sem dúvida, um momento ímpar! Com o tempo, isso passou a ser uma dependência, chegando ao ponto de não dormirem sem a minha presença e com despertares noturnos. Esse era o cenário quando fui apresentada ao Plano de Sono desenvolvido pela Cátia.  A partir das minhas demandas/aflições ela desenvolveu um plano que rearranjou  o momento de adormecer e ampliou consideravelmente a qualidade desse vínculo. Posso dizer que toda a família ganhou: as crianças criam e consolidam sua autonomia, autocontrole, e segurança para além, muito para além, do momento de dormir!  Os pais percebem que podem desfrutar com mais qualidade desse tempo com os filhos e estes "precisam crescer". O plano de sono levou em consideração a dinâmica, as expectativas e as especificidades da nossa família. Ao fim do Plano, os despertares noturnos desaparecerem e as meninas passaram a adormecer sozinhas.  

Verónica Borges

Boa noite. Ontem e hoje fiquei super orgulhosa da Gabriela. Sono noturno, já consigo pôr no berço e ela ontem e hoje adormeceu sozinha. Desperta e volta a dormir. A hora de deitar está um pouco melhor. As sestas continuam ainda a ser uma luta para ela, mas já dorme muito mais do que dormia (não dormia nada). Obrigada pela ajuda até agora. (bebé 1,5 mês)                                       

Luísa Garrido

As parents of a 6-year-old girl who had her sleep challenges, we thought Madalena would be more or less the same, even though we were aware that every baby is unique. Well... We couldn't have been more right and wrong at the same time. Right, indeed, because every baby is unique. Wrong because it had nothing to do with Leonor. In a word, it was a terror! By recommendation, we were given Cátia's contact, who from the very beginning made herself available to help us in what already seemed to be a Herculean task... And it was! But with Cátia, it was easier. She created a plan, guided us through video calls, and was always on call to assist us. Thus, with the plans developed and presented by Cátia, our Madalena now sleeps as expected, and we have learned to navigate the challenges she brings and overcome them... Resulting in more restful nights and a happier family. Bring on the next one! 

Isabel Félix da Costa

O plano de sono foi uma lufada de ar fresco! Permitiu-me conhecer a Joana, a usufruir mais dela enquanto acordada e a criar rotinas favoráveis a todos cá em casa. A Cátia foi um apoio muito grande durante toda a execução do plano e, sobretudo nos momentos mais difíceis. Esteve sempre comigo e estou muito grata!    

Paula Santos